Ο εγκέφαλος του ανθρώπου ολοκληρώνει την ανάπτυξή του στα 21 του χρόνια και ως τότε ο ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργία του. Σύμφωνα με έρευνες τα παιδιά που κοιμούνται τις σωστά είναι πιο χαρούμενα, πιο υγιή και φυσικά με περισσότερη ενέργεια και δημιουργικότητα.
Όσο μικρότερο είναι ένα παιδί τόσο περισσότερες ώρες πρέπει να κοιμάται. Αν δεν ξεκουράζεται αρκετά, είναι πολύ πιθανόν να εμφανίσει επιθετική συμπεριφορά ή έλλειψη συγκέντρωσης.
Για έναν γλυκό και ξεκούραστο ύπνο δεν αρκούν όμως μόνο οι σωστές ώρες αλλά και το κατάλληλο στρώμα και μαξιλάρι.
Μερικές οδηγίες για να κοιμάται ήσυχο το παιδί σας.
- Οργανώστε το κατάλληλο περιβάλλον. Το παιδί για να κοιμηθεί χρειάζεται ένα ήσυχο περιβάλλον, χωρίς θορύβους και έντονο φωτισμό με κατάλληλη για την εποχή θερμοκρασία.
- Κάντε στο παιδί ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Το μπάνιο ηρεμεί, ξεκουράζει και χαλαρώνει τα παιδιά.
- Τέλος επιλέξτε το σωστό στρώμα και μαξιλάρι για το παιδί σας. Ένα στρώμα μέτριο σε σκληρότητα φτιαγμένο από φυσικές πρώτες ύλες.